Възможно ли е да отслабнете сравнително и бързо? Може. Освен това, това може да стане с удоволствие, без никакви изтощителни и често вредни диети за човешкото здраве. Много хора просто не знаят, че въпросът за отслабването не е толкова свързан с правилата за хранене, въпреки че това е много важно колко с психологическото състояние на човек и неговия светоглед, така че те не могат да отслабнат, дори когато наистина го искат. Същите диети, въпреки че са много ефективни, въпреки това не винаги помагат на всички. Много хора, седнали на трудна диета за известно време, се разпадат и отново наддават на тегло много бързо. И подобни сривове подкопават тяхното самоувереност.
Следователно, ако не промените вътрешното състояние на човек и неговия светоглед, е невъзможно да му помогнете да се отърве от излишното тегло. В крайна сметка зависимостта от храната, а именно хората се пълнят, не се различават от други зависимости. И за да се отървете от тази зависимост и следователно да откажете нещо-трябва да разберете, за което ще го откажете. В тази статия ще ви кажа, скъпи читатели, за това как да отслабнете с помощта на ефективни, многократно проверени и отлични работещи психологически техники, които ще ви помогнат да станете този, който искате да видите всеки ден в огледалото.
Как да отслабнете
И сега ще преминем към самата същност да отслабнете и да видим какво се изисква от вас в това, както казах, на прост въпрос. Не е тайна, че за да отслабнете, просто трябва да спрете да консумирате определени храни в определени количества. Най -просто казано, трябва да ядете по -малко калорични и често много вредна храна, която се отлага в тялото ви под формата на мазнини. Можем също така да кажем, че трябва да започнете да консумирате по -малко калории, отколкото тялото ви изгаря. И тогава неизбежно ще започнете да отслабвате.
И изглежда, какъв е проблемът е да започнете да се храните правилно, за да ядете здравословна храна в умерени количества? И всъщност има много проблеми и един от тях е привързаността на човек към нездравословна храна, което му е много трудно да изостави. Защо му е трудно да я откаже? Защото той получава от нея не само хранителните вещества, от които се нуждае, но и удоволствие. Това се крие, ако искате, тайната да отслабнете - в удоволствие или по -скоро в способността да управлявате желанието си да го получите.
Обърнете вниманието си на другите си нужди, с изключение на храната - необходимостта от комуникация с противоположния пол, за необходимостта от самооценка, за необходимостта от внимание към вас от други хора, за тяхното възхищение към вас и т.н. Разбирате, отслабването ви обещава определени ползи и значителни. Не искате просто да отслабнете, искате да отслабнете за нещо. Нали? И за какво? За какъв живот правиш? Можете ли да си представите този живот?
Опитайте се да го направите. Опитайте се да се видите в огледалото с хармоничен и красив човек, който може да си позволи много, благодарение на придобитите възможности, на които другите хора ще обърнат внимание, ще му се възхищават, ще общуват с него, искат да го опознаят и т.н. Този човек си ти в бъдеще, а не в най -отдалеченото. Просто си представяте удоволствието, което ще изпитате, като промените себе си и живота си. Тествайте тази радост, след това блаженство, бръмченето, на което идвате, когато отслабнете. Тогава храната ще престане да бъде за вас, тъй като може да изглеждате единственото удоволствие в живота, което вие, поради липсата на сила на волята, не можете да откажете.
Не се нуждаете от воля - имате нужда от ярък образ на бъдещето, в което ще бъдете много щастлив човек, благодарение на стройното си тяло. Тогава автоматично отказвате да ядете, без дори да забележите това, обещавам. По -скоро ще започнете да се храните правилно и може би дори ще отидете за спорт, така че само бързо ще се окажете в щастливо бъдеще за вас. И определено ще се озовете там.
Просто си направете човек, който не зависи от храната, а от друго, по -важно и ценно удоволствие за него, дори ако това все още е недостъпно за него. В крайна сметка ще дойдете при него. Не забравяйте да дойдете! Сега, приятели, нека поговорим с вас за друг важен момент, свързан с удоволствието от храната.
Диети
И така, диети. Днес има толкова много от тях, че хората с тяхна помощ не успяват да провеждат хора с тяхна помощ, често причинявайки повече вреда на себе си, отколкото ползите, дори ако успеят да отслабнат много бързо благодарение на тях. Скъпи читатели, имайте предвид, че диетите трябва да се лекуват много внимателно. Не само, че някои от тях изчерпват човешкото тяло, отслабват имунната му система и следователно причиняват вреда на здравето, така че те също влияят негативно на психиката на хората, защото хората изпитват стрес, когато тялото им не получава хранителни вещества, от които се нуждае. В същото време хората често се откъсват от диетата, тъй като умът им просто не вижда значението в такова отношение към собственото си тяло. В крайна сметка, удоволствие, все още може да бъде изоставено, ако се съберете заедно, но когато вредата е причинена от тялото, с помощта на диети вредни за него, тогава умът започва да се противопоставя на всички опити да се ограничи в храната с още по -големи усилия.
Разбира се, когато наистина искам да отслабна, за да постигна някаква важна цел, тогава всяко страдание може да бъде издържано, само за да постигна целта. Хората са способни на това. Но защо да се измъчвате, ако можете спокойно и бавно да вървите с неправилна, нездравословна храна, в правилната, здравословна храна, която ще ви даде всичко необходимо в нужното количество и ще ви помогне да се отървете от излишното тегло?
Според мен човек не трябва да се втурва от една крайност в друга и почти напълно се лишава от храна, а тялото ви от важен строителен материал, тъй като това може само да влоши ситуацията. Човек ще се откъсне от диетата веднъж, след това втората, третата и какво ще се случи с него? Той не само ще порасне отново, но и ще загуби вяра в себе си, той ще загуби вяра във възможността да отслабне и след това да изпадне в дълбока и дълга депресия с непредсказуеми последици. Не най -щастливият сценарий на живота, съгласен.
Следователно, трябва да действате внимателно, като постепенно изпращате ситуацията. Човешкото тяло е най -добрият механизъм и човешката психика е още по -тънка, не приема тромава работа, трябва да работи внимателно, спретнато, нежно, с точност на бижута. Следователно, не се измъчвайте с жестови диети - просто започнете да се храните правилно, намерете диета, която ще даде на тялото ви всичко необходимо и в същото време ви позволява да се отървете от излишното тегло, като напълно ненужен запас от калории. Между другото, за запаса от калории. Нека сега говорим за друга причина, която принуждава хората да се облегнат на храна.
Отношение към себе си
Бих искал също да ви разкажа за отношението на човек към себе си, за това как трябва да бъде. Някои хора са възпрепятствани да загубят много доброто си отношение към себе си, когато търсят различни извинения и извинения, за да не отслабват, въпреки че разбират какво да правят. Е, ето, знаете ли, някои хора с наднормено тегло могат да кажат нещо като: Добрият човек трябва да бъде много, по -добре е да сте дебели и любезни, отколкото тънки и зли и т.н.
Всичко това, разбира се, е правилно, отчасти, но нямате нужда от това. Не оправдайте проблема си - вие или отслабвате, или не. Решихме, тъй като прочетохте тази статия, че трябва да отслабнете. Така че ще отслабнем. Следователно, без оправдания и извинения. Други хора, напротив, са твърде лоши за себе си, така че изобщо не следват тялото си, вярвайки, че не можете да промените нищо и те са достойни за това, което имат. И най -доброто не е достойно.
И тук трябва да разберете, че ако решите да отслабнете, тогава ще отслабнете, защото сте решили така. И ако сте решили - действайте. Няма нужда от меланхолия - достойни сте за всичко, което можете да постигнете. И определено можете да отслабнете, ако следвате моите съвети, а не само моите. Така че в това и в друг случай отношението към себе си трябва да бъде променено отново, или чрез преосмисляне на отношението си към себе си, или с помощта на други хора, специалисти, които ще ви помогнат да погледнете себе си от друг ъгъл.
Можете да бъдете прекрасен човек и хората могат да ви обичат за много от вашите качества, но в същото време излишното тегло леко ще влоши живота ви, защото вие сами разбирате това много добре. Е, какво можете да направите, за много хора не само вътрешният свят на човек е важен, но и неговия външен вид. Следователно, защо да не подредите и двете, и повече, особено след като има такава възможност. От друга страна, ако се отнасяте много зле и не ви интересува в какво състояние е тялото ви, тогава помислете, вярно ли е? Заслужавате ли това, което имате? Защо не се подобрите?
Просто не казвайте, че това не е възможно за вас и че сте нещо по-лошо от другите хора и затова няма да повярвам, защото това е невъзможно. Можете да станете по -добри, можете да го направите. В допълнение, помислете за други хора - защо трябва да се намесите в тях, за да се възхищавате на вас, тялото си, защо трябва да ги лишавате от щастието да бъдете с вас? Отслабнете не само за себе си, но и за тях, за тези, които искат да бъдат с вас и се възхищават на вашата красота. Отношението ви към себе си трябва да се промени не само заради вас, но и в името на други хора. И променяйки това отношение, след това можете лесно да промените тялото си, защото ви разказах как да направите това.
Самоувереност
И накрая, последното нещо, което искам да ви разкажа, скъпи читатели, това е самоувереността и вярата в успеха - определено трябва да придобиете и двете. Всичко това е тук - не мога, няма да успея, имам много слаб характер, няма сила на воля и други, да ме извинят, сополи - да изпратя в ада. Всичко ще се получи за вас, можете да направите всичко, всичко е достатъчно за вас! Вие ще бъдете човекът, когато решите да станете, това, което вече сте решили да станете. Хората могат да направят всичко. Вярвате или не. Пълни хора - отслабват, тънки - те са пълни, малки - растат, дълги - съкращават се, куцат - бягат, наклонени - стреляйте точно, като цяло, вярвайте в себе си и в успеха. Основното е, че разбирате защо трябва да отслабнете, за какво. Какво искате да оставите от каква позиция, в която сте сега и какво искате да дойдете, какво искате да намерите, какво искате да постигнете?
Тук ще се справите с това, тогава всичко ще бъде засегнато от вас. Вие не сте по -лоши от другите хора, без значение в какво тяло се намирате, така че не се съмнявайте в възможностите си. Отслабването не е най -трудното нещо в живота, така че го направете лесно и спокойно и посвещавате по -голямата част от времето на мислите за по -големи постижения, за да сравните по -големите цели с целта си да отслабнете. Създайте, така да се каже, контраст между различните цели и ще видите как текущата ви цел е да отслабнете е незначителен и тогава ще я достигнете с един дъх.
В крайна сметка искам да ви кажа много важно нещо - не търсете лесни начини, не. Всички тези чудотворни инструменти, чудотворни методи, вълшебни хапчета и подобни неща, които обещават бързи резултати от отслабване, без никакви усилия от ваша страна, са глупости. Трябва да се полагат усилия в този живот, за да се постигне нещо значително, така че не бъдете мързеливи. Вече ви предложих сравнително прост подход за решаване на проблема ви.
Много по -лесно е - просто вземете и започнете да ядете по -малко и само тази храна, която е полезна за вас. Всичко останало, за което писах в тази статия, е в по -голямата си част мотивация за отслабване. Дори не ви призовавам да започнете да практикувате, въпреки че би било хубаво, ако започнете да го правите. Но има по -малко, точно толкова, колкото трябва да усещате нормално и само храната, която е полезна за вас, е предпоставка за отслабване. Сигурен съм, че можете да се справите с тази задача. Вярвам в теб! Но ако е необходимо, аз съм готов да работя с вас - индивидуално. Заедно със сигурност ще се справим с тази задача.